2月4日立春节气，气温冷暖不定、昼夜温差大。叠加春运返程人流密集、赛事观赛场景，流感病毒活跃，健康防护别松懈。不管是为广西县超、CBA呐喊，还是奔波返程，守住健康才能尽享热闹与团圆。

　　一、三重场景，健康风险升级

　　立春后人体免疫力未适配气温变化，易引发呼吸道疾病，多重场景叠加风险加剧：

　　✅ 观赛：人员密集、空气不畅，飞沫易传毒，久坐+情绪波动更易引发发热、咽痛，影响观赛。

　　✅ 春运：交通枢纽人流杂，接触公共设施易沾病原体，旅途奔波致免疫力下降，易染呼吸道疾病。

　　✅ 气候：冷暖交替频繁，“春捂”不当易受凉，温湿环境利于流感病毒滋生。

　　二、全场景防护攻略

　　1.科学“春捂”，按需减衣

　　重点保暖腿脚，避免过早脱厚外套；牢记“815”原则，温差超8℃保暖，连续15℃以上逐步减衣。

　　2.做好防护，切断传播

　　密集场所规范戴口罩（单次不超8小时），接触公共设施后及时洗手，不摸口鼻眼。

　　3.规律作息，增强免疫

　　旅途保证睡眠、不熬夜；观赛中场起身活动；清淡饮食，多吃果蔬和优质蛋白，提升抵抗力。

　　4.常备良药，应对突发

　　观赛、出行可常备双蚁复方感冒灵颗粒，如有发热、鼻塞、咽喉红肿疼痛、咳嗽等不适，可及时服用，不耽误行程与观赛。

　　三、温馨提醒

　　健康是奔赴热爱、守护团圆的前提，流感活跃期，做好防护、常备良药，拥抱春日美好。

　　做自己健康的第一责任人，带着健康奔赴每一场热爱与团圆～

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　　审核：梁立艳

　　文/编辑：莫东澄

　　图片：AI生成

　　免责声明：本文为健康科普，不构成用药建议，具体遵医嘱或按说明书服用。更多精彩内容，敬请关注“双蚁药业”官方公众号，或访问【感冒药.网址】